15 марта для ребят  Государственного учреждения социального обслуживания Комплексного центра социального обслуживания населения «Ясногорский»  воспитателем стационарного отделения Ядришенской М.П. была проведена профилактическая лекция  на тему «Профилактика наркомании в подростковой и молодежной среде». Воспитатель  кратко рассказала о вреде наркотических средств на организм человека,  так же посмотрели видеоролик.  Ребята узнали, что человек, регулярно принимающий наркотики, постепенно уничтожает свои лучшие нравственные качества, теряет друзей, семью, остается без работы, вовлекается в преступную среду, медленно разрушает свое тело. Дети с большим удовольствием обсуждали тему здорового образа жизни. Они усвоили, что самое драгоценное в жизни – это здоровье человека. Для здоровья необходимы правильное питание, физические нагрузки, закаливание, умение отдыхать. И очень  важное  –  жизнь без вредных привычек!

В арсенале специалистов работающих с семьями всегда ценились инструменты способствующие сближению, налаживанию коммуникации и укреплению взаимопонимания.

Специалистами отделения сопровождения семей с детьми широко используются настольные, трансформационные, психологические игры. Однако все большую популярность набирают активные командные игры.  Одной из таких  игр является веревочный лабиринт с мячом. Специалисты изготовили такой лабиринт из подручных материалов, который будет использоваться в организации и проведении различных «квестов», тренингов и спортивно — досуговых мероприятий.

Командный лабиринт – это не только увлекательная игра, но и мощный инструмент в руках специалистов. Он позволит эффективно решать задачи по сплочению семьи, развитию коммуникативных навыков, сотрудничества и доверия.

В рамках года «Защитника Отечества», ребята – участники кружка «Радуга творчества» приняли участие во Всероссийском детском творческом конкурсе «День Защитника Отечества». Дети в своих работах рисовали защитников Родины, военную технику. Рисунки детей получились красочными, наполненные теплом, любовью, искренностью к защитникам нашей Родины, к людям военной профессии. Ребята награждены дипломами 1и 2 место. За подготовку детей к конкурсу педагог – организатор Чеснокова Ю.А. получила благодарственное письмо.

    В День Защитника Отечества мы всей страной поздравляем всех причастных к армейской службе в России. Стоять на защите Родины – это большое благое дело! Ребята – участники кружка художественной самодеятельности на базе Государственного учреждения социального обслуживания Комплексный  центр социального обслуживания населения «Ясногорский» Забайкальского —  края поздравили с 23 февраля пожилых людей дома – интерната стационарного отделения. Дети пели песни, рассказывали стихи, пожелали  здоровья, радости, счастливых и светлых дней.

В сфере социальной работы, где эмпатия и сочувствие – ключевые инструменты, специалисты ежедневно сталкиваются с высоким уровнем эмоциональной нагрузки и стресса. Чтобы поддержать их благополучие и профессиональную эффективность в Государственном учреждении социального обслуживания Комплексном центре социального обслуживания населения «Ясногорский» Забайкальского края организован курс практических занятий по обучению специалистов техникам саморегуляции.

На первом занятии педагог-психолог отделения сопровождения семей с детьми провела практикум «Способы саморегуляции, способствующие психологической устойчивости». Участники смогли освоить простые, но действенные техники самовоздействия, основанные на дыхании и точечном массаже, познакомились с японским методом расслабления «Джин шин джитсу».

В завершении участники практикума получили памятки с инструкцией по применению дыхательных упражнений, которые позволят быстро и эффективно восстановить эмоциональное равновесие в любой момент рабочего дня. Практикум стал ценным опытом для специалистов, предоставив им инструменты необходимые для заботы о себе.

Социальная работа – это не просто профессия, это миссия, требующая не только знаний и опыта, но и огромного душевного ресурса. Постоянное взаимодействие с людьми, находящимися в сложных жизненных ситуациях, предъявляет высокие требования к эмоциональной устойчивости специалистов. Чтобы не «перегореть» и продолжать оказывать качественную помощь, необходимо владеть эффективными методами саморегуляции.

Специалисты отделения сопровождения семей с детьми предлагают практические методы саморегуляции, которые можно использовать для  поддержания своего эмоционального  благополучия.

I. Дыхательные упражнения:

Диафрагмальное (брюшное) дыхание: замедляет сердцебиение, снижает тревожность.

Когда использовать: В любой момент, когда чувствуете напряжение, тревогу или усталость.

Техника выполнения:

1. Примите удобное положение: сидя, лежа или стоя. Расслабьте плечи.

2. Положите одну руку на грудь, другую – на живот.

3. Медленно и глубоко вдохните через нос, направляя воздух в живот. Ваша рука на животе должна подниматься, а рука на груди – оставаться неподвижной.

4. Медленно выдохните через рот, втягивая живот. Ваша рука на животе должна опускаться.

5. Повторите упражнение 5-10 раз.

Квадратное дыхание (4-4-4-4): Улучшает концентрацию, успокаивает ум

Когда использовать: Когда нужно успокоиться, сосредоточиться или снизить уровень стресса.

  Техника выполнения:

1. Примите удобное положение.

2. Закройте глаза.

3. Медленно вдохните через нос, считая до 4.

4. Задержите дыхание, считая до 4.

 5. Медленно выдохните через рот, считая до 4.

 6. Снова задержите дыхание, считая до 4.

7. Повторите цикл 5-10 раз.
 
II. Точечный массаж (Легкое круговое надавливание на  точки в течении 30-60 секунд)

Точка Хэ-Гу (между большим и указательным пальцами): Снимает головную боль, напряжение в шее и плечах.
Точка Цзу-Сань-Ли (ниже коленной чашечки): Повышает энергию, укрепляет иммунитет.

Точка Шэнь-Мэнь (на запястье): Успокаивает ум, улучшает сон.

Помните: саморегуляция – это процесс, требующий времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов. Начните с малого, постепенно интегрируйте новые техники в свою повседневную жизнь, и вы обязательно почувствуете положительные изменения в своем самочувствии.

https://rutube.ru/video/private/5d444d35629d3a46cf121b057b5a2973/?p=BKYeYcmqgWZDRxv0RKFE0g

https://rutube.ru/video/private/07737f42396b2deb32d7aeb5bf3c0f52/?p=lXM91ywedGQM8adiVMeIaQ

https://rutube.ru/video/private/0231f668fb890ba8d5cbdbce6586b94d/?p=2GzUbvRGLhU5IwH9eSo3Kg

https://rutube.ru/video/private/ae09798813f094aeac16826fc4b235d1/?p=2FbgEEeYkUWO2HbgRsEm0w

https://rutube.ru/video/private/c7a31f888dc75e0423033e919814c330/?p=ujm_J8wflXda63p1kg20lg

https://rutube.ru/video/private/b6ac917f02ec55bb346aa6a325cc6489/?p=V4mYhWJ4L1Xv5x3RzrPz_w

С праздником весенним
Женщин поздравляем!                        
Быть всегда прекрасными
От души желаем!

8 марта – самый нежный и удивительный праздник весны. Накануне Международного женского дня 8 Марта в Государственном учреждении социального обслуживания Комплексном центре социального обслуживания населения «Ясногорский» Забайкальского края в отделении детства состоялось праздничное мероприятие «Милые, нежные славные». Дети, мамы, бабушки, пожилые люди дома-интерната стационарного отделения, ребята полустационарного отделения дневного пребывания,и педагоги собрались в празднично украшенном зале. Праздник начался с весёлой песни «Хорошее настроение», девочки рассказывали красивые стихи, танцевали зажигательный танец с ложками «Белый лебедь летал», пели песни «Милая мама», «Мама не грусти», показали шуточную сценку «Подарок маме на 8 Марта», мальчики пели озорные частушки, молодые люди  полустационарного отделения дневного пребывания показали весёлую сценку «Бабушки — старушки». Дети вместе с мамами, бабушками и педагогами участвовали в весёлых играх и конкурсах: «Надень бантик!», «Умные вопросы», «Ловкие и умелые». Своими выступлениями, ребята подарили много добрых слов, нежности и внимания нашим гостям. В заключении мероприятия под бурные аплодисменты мальчики спели песню «Дарите женщинам цветы» и вручили всем женщинам и девочкам цветы, сделанные своими руками. Праздничная программа завершилась тёплыми словами благодарности и самыми лучшими пожеланиями и поздравлениями с Международным женским днём 8 Марта.

8 марта — день торжественный,
День радости и красоты!
На всей земле он дарит женщинам
Свои улыбки и цветы!

По доброй традиции в канун праздника 8 Марта в нашем  учреждении

Государственное учреждение социального обслуживания комплексный центр социального обслуживания населения «Ясногорский» Забайкальского края для   наших проживающих  состоялось музыкально – развлекательное мероприятие под названием — «Ах какая женщина!». Посвященное  прекрасной половине человечества. Артисты представили яркую и трогательную программу  женскому празднику. Поздравление звучало от детей  Муниципальные дошкольные образовательные учреждения детские сады «Светлячок»,  «Карусель»,  «Ясногорский»  культурно –  досуговый центр. Участники мероприятия блистали своими талантами, яркими образами. В их исполнении звучали добрые, трогательные и веселые песни, стихотворения  и поздравления с праздником. В конце мероприятия всем присутствующим женщинам вручили подарки.

Наступила весна и вместе с ней к нам пришёл прекрасный праздник — Международный женский день 8 Марта! Этот день согрет лучами солнца, женскими улыбками и украшен россыпью цветов. В предверии праздника — Международного женского дня 8 Марта с воспитанниками центра было проведено творческое занятие по изготовлению цветов -тюльпанов с сюрпризом! Тюльпанчик с конфетой внутри — замечательный подарок для любимых мам, бабушек, ведь он сделан своими руками и несёт в частичку души и капельку любви. А получать такой подарок вдвойне приятнее, ведь знаешь, что он сделан с теплом и желанием подарить радость! Тюльпаны  получились яркие, красивые, оригинальные! С праздником вас, милые женщины!

В   наше   время   приобретать   знания  нужно  постоянно,  и  прекрасным инструментом   обучения   является   музей,   где   есть   неисчерпаемые возможности   расширять   и   углублять   знания   и   представления  об окружающем   мире,   где   можно   прикоснуться   к  духовному,  культурному и историческому наследию наших предков.
Агинский национальный музей имени Г. Цыбикова распахнул свои двери для воспитанников ГУСО КЦСОН «Ясногорский».
Музей состоит из двух этажей и  нескольких залов. Это зал природы, археологии, этнографии, истории самоуправления, буддизма, революции и гражданской войны, боевой славы, современных достижений, властных структур, культуры, литературы, спорта. Дети внимательно слушали об истории своего края, о неповторимой природе, об укладе жизни и быта бурятского народа, о подвиге юного матроса — Героя Российской Федерации Алдара Цыденжапова, даже посмотрели на тот самый вентель, который он закручивал, о земляках Героях Великой Отечественной войны, о Героях России — участниках Специальной военной операции, прогулялись по аллее славы. Экскурсоводы не только рассказывали интересно и понятно, но и нарядились в традиционный костюм, что немаловажно в этой профессии, информацию дети легко воспринимали и задавали вопросы, тем самым создалась дружеская и теплая обстановка.
Музей — это хранитель памяти, а историческая память важна и необходима — во все времена и в любом государстве. После посещения этого места все вышли довольные и умиротворенные.