Счастливое родительство начинается с ресурса: в клубе «Устойчивая семья» прошло новое занятие

Где начинается счастливое детство и откуда родителям черпать силы, когда кажется, что энергия на исходе? Эти и другие важные вопросы обсудили участники клуба «Устойчивая семья» на очередной встрече.

Занятия клуба проходят в формате социально — психологического тренинга с элементами психотерапии. Такой подход позволяет родителям не просто получать теоретические знания, но и проживать их на практике, прорабатывая личные установки в безопасной и поддерживающей среде.

На этот раз тренинг был посвящён главной заповеди родительства: «Сначала надень кислородную маску на себя, потом на ребёнка.  Участники пришли к выводу, что взрослый человек является главной опорой для ребёнка. Если эта опора нестабильна, если родитель истощён, он не сможет дать детям чувство безопасности и любви. Поэтому забота о своём состоянии — это не эгоизм, а прямая обязанность ответственного родителя.  

Важной частью занятия стало изучение «Языков любви». Участники с помощью практического упражнения разбирали, как правильно выражать свои чувства, чтобы быть услышанными близкими, и как понимать потребности партнёра и детей. Ведь фундамент счастливого детства — это прежде всего гармония в отношениях между родителями.

Чтобы лучше понять механизмы восполнения энергии, участники выполнили практическое упражнение «Кувшин ресурсов». Каждый родитель наполнял свой воображаемый «кувшин» тем, что приносит ему радость: от простых мелочей вроде прогулки в тишине до реализации давних хобби.

Тренинг завершился  «домашним заданием» для души. Каждому родителю было предложено выбрать один или два пункта из своего ресурсного списка, которые они готовы реализовать уже в ближайшую неделю. Это простые шаги, которые помогут восстановить душевное равновесие и вернуть радость в повседневные будни.

По доброй традиции встреча закончилась чаепитием. В неформальной обстановке участники обменивались впечатлениями, делились своими инсайтами и поддерживали друг друга.

Родители покидали занятие с обновлённым чувством уверенности и вдохновения, с нетерпением ожидая новых встреч в клубе «Устойчивая семья».