Привычки и здоровье

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким либо действиям и ощущениям. Например, кто-то может ложиться рано спать, а кто-то поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определённому месту, одежде, играм. Как же формируются привычки?

Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает их повторять, не задумываясь. Привычки бывают полезными и вредными. Также привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и то же время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными: привычка есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лёжа, разговаривать во время еды. Вредными эти привычки называются ещё и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам. Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть привычки, которые часто становятся губительными для здоровья:

-Употребление алкогольных напитков (он может стать причиной ссор, драк, болезней, аварий на дорогах и предприятий, смерти людей)

-Употребление наркотиков, ещё более опасно, чем употребление алкоголя (изменение психики, появление галлюцинаций)

-Курение табака

И когда эти вредные привычки перерастают в зависимость, то человек самостоятельно не может от неё избавиться и здесь потребуется помощь специалиста.

Итак,  здоровье человека зависит от того образа жизни который он ведет. Поэтому,  нужно вести такой образ жизни, чтобы не приобретать вредных привычек, а не иметь вредных привычек вам поможет сила воли.